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肠道不干净易患癌!常见的几种食物,堪称肠道拖把,对肠道帮助大

作者:xieqiong 时间:2020-05-27 13:44:58 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

小肠主要负责食物的消化和吸收,小肠吸收了大部分营养,然后由大肠将食物残渣排出体外,在小肠工作的过程中除了食品残渣还有一些有毒物质堆积在肠道里,如果不加以清理,就可能发生腹泻,便秘,甚至肠道癌!

几种清理肠道的食物
红苹果
俗话说,“一天一苹果,疾病远离我”,以前的文章也详细介绍过苹果的好处,苹果中的红苹果有很好的养胃作用,当中含有的果胶物质可以解油腻,最好的吃法是连皮一起吃,如果不喜欢生吃苹果,也可以将苹果蒸熟后食用。
西红柿

西红柿也是一种很常见的食物,这里说的西红柿无论是大个的西红柿还是小个的圣女果都可以,西红柿当中含有丰富的维生素C,可以提高人体免疫力,预防春季多发的感冒,还能美容养颜。

胡萝卜
胡萝卜味道清甜,中含有大量的胡萝卜素,可以增强人体巨噬细胞的活力,从而提高人体免疫力。
玉米
玉米被称为清肠小能手的原因是里面含有丰富的粗纤维,可以刺激胃肠壁的蠕动,加快肠道中的垃圾毒素排出的速度。
血豆腐
家里的老人常说多吃动物血可以给肺部清灰,虽然这个功能没有被证实,但是动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和润滑肠道的物质,会与肠道中的有害金属微粒发生反应,将它们带出体外。

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